A vitamina K2 é altamente benéfica, mas também tem contraindicações e pode causar efeitos colaterais quando consumida em excesso.
Nosso corpo precisa de nutrientes para funcionar corretamente, entre eles as vitaminas, que são necessárias para diversas reações.
As vitaminas, na dose certa, não oferecem perigo. Tanto que são essenciais para promover a saúde e o bem-estar.
Podemos obter todos os nutrientes essenciais através dos alimentos. Porém, com o excesso de industrialização, mudanças de hábitos e má alimentação, fica mais difícil equilibrar na dieta a quantidade necessária de todas as 13 vitaminas existentes.
Segundo um estudo feito em 2007 pela Unifesp que entrevistou 2 420 brasileiros de todo o país, não conseguimos equilibrar as vitaminas nas refeições. Os dados mostraram que:
- 50% não consomem a quantidade necessária de A.
- 80% não consomem a quantidade necessária de C.
- 81% não consomem a quantidade necessária de K.
- 99% não consomem a quantidade necessária de D e E.
Para casos de deficiência vitamínica e em especial para alguns grupos, como pessoas que praticam dieta vegana, mulheres que planejam engravidar, gestantes, idosos, pacientes que se recuperam de cirurgias ou de doenças graves, atletas, entre outras condições específicas, a suplementação vitamínica é altamente recomendada.
Os suplementos de vitamina k2 são indicados para quem tem regimes que não supre as necessidades diárias de determinadas vitaminas. Nesses casos, os suplementos ajudam a suprir o déficit nutricional.
Apesar de nosso corpo precisar, ele impõe um limite. O consumo em excessivo de vitaminas pode causar efeitos colaterais.
Efeitos Colaterais da Vitamina K2
A suplementação com Vitamina K2 MK7, assim como a de outras vitaminas, quando feita da forma correta e nas doses recomendadas, possuem risco mínimo de efeitos colaterais.
A vitamina K está envolvida na homeostase do organismo, no metabolismo ósseo e crescimento celular. Entretanto, sua função na coagulação sanguínea é a que mais pode causar efeitos colaterais em caso de doses excessivas.
Alguns fatores de coagulação sanguínea são dependentes de vitamina K. Tanto as filoquinonas como as menaquinonas atuam nesse sistema e são indispensáveis para o funcionamento normal da coagulação do sangue, evitando possíveis hemorragias.
O risco do consumo em excesso de vitamina K está na hiperestimulação da coagulação do sangue. Dessa forma, pode ocorrer um aumento do risco de trombose.
O excesso de vitamina K2 raramente vem da alimentação. A ingestão excessiva acontece através da suplementação mal orientada. Por isso a importância de consumir o suplemento nas doses recomendadas e mediante indicação do médico ou nutricionista.
Grandes doses de vitamina k2 também pode causar anemia hemolítica e icterícia em bebês se a grávida ingerir altas doses e danos ao organismo, como falta de ar e dores torácicas em pessoas adultas.
Interação com anticoagulantes
Medicamentos anticoagulantes, como por exemplo a varfarina, são compostos administrados oralmente há mais de 60 anos como medida profilática e para tratamento de fenômenos tromboembólicos.
A suplementação de Vitamina K2 tem interação perigosa com anticoagulantes e não é recomendada, pois pode inibir o efeito desses fármacos uma vez que atua no processo de coagulação.
Quando em tratamento com anticoagulantes orais, o paciente deve ter uma ingestão equilibrada da vitamina K. A ingestão diária considerada segura, de acordo com a maioria dos estudos, é de aproximadamente 1μg por quilo de peso de vitamina K.
Dessa forma, um paciente de 80Kg tomando anticoagulante, não deve consumir mais de 80 μg de vitamina K ao dia. Uma vez que altas doses de vitamina K interferem no estado de coagulação.
Vitamina K2 MK7: Contraindicações
A suplementação com vitamina K2 MK7 é contraindicada para pessoas que fazem uso de anticoagulantes, pessoas que já sofreram infarto, acidente vascular cerebral, paradas cardíacas ou tem coagulação acima do normal.
Gestantes e lactantes só podem consumir com respaldo médico, já que a Vitamina K2 -MK-7 atravessa a placenta e também é encontrada no leite materno.
É sempre recomendado que antes de iniciar o uso de qualquer suplemento um médico seja consultado para evitar possíveis complicações causadas pelo seu consumo.
